04 PRENEZ SOIN DE VOUS

Soyons à notre aise.

Prendre soin de nous est vital.

Veiller à notre bien-être n'est pas égoïste.

Quand chacun se prend en charge, il n'y a pas de problème dans la société.

 

 

Soyons autonomes.

Être assistés, être un poids pour la société, est indigne.

La vraie façon d’aider les gens est de leur apprendre à ne plus être aidés.

Nous ne devons pas dépendre de la générosité des autres.

Notre bonheur est ainsi plus sûr.

 

Soyons soignés.

N’attendons pas d’être malades pour nous soigner.

Consultons un médecin dès les premiers symptômes.

Protégeons nos proches des maladies contagieuses.

Encourageons les autres à se soigner.

Assurons-nous que tous bénéficient de soins appropriés.

Veiller à la santé des autres préserve notre santé.

 

Soyons bien alimentés.

Mangeons avec plaisir chaque jour des aliments sains.

Ayons un régime varié et nourrissant, ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé.

Une alimentation équilibrée booste notre immunité.

Bien alimentés, nous avons plus d'énergie, plus de bonne humeur.

 

Soyons reposés.

Un bon sommeil contribue à une bonne santé.

Le repos est propice au travail. La sieste est réparatrice.

Détendons-nous pour affronter les problèmes avec plus de détachement.

Soufflons. Respirons profondément et lentement.

 

Soyons stoïques.

Ne nous soucions pas en vain.

Ne ressassons pas les tracas.

Laissons la mauvaise humeur à l'entrée de la maison, comme la poussière sur le paillasson.

Allégeons nos tâches, cessons de faire ce qui est inutile.

Ne culpabilisons pas, du moment que nous faisons de notre mieux.

 

Soyons propres.

L'hygiène éloigne infections et maladies.

Lavons-nous les mains dès qu'elles sont potentiellement sales.

Désinfectons toute plaie, même une petite.

Préservons nos dents en évitant le sucre et en les brossant après manger.

Curons nos ongles. Soignons notre peau.

 

Soyons naturels.

Inutile de se ruiner en produits de beauté.

Maquillages et parfums sont superflus.

Un déodorant frais et discret est préférable.

Un savon économique et écologique, d’origine végétale, est le plus adapté.

 

Soyons modérés.

Les abus sont néfastes. Ni trop, ni trop peu.

Lâchons nos mauvaises habitudes.

Agissons sans excès.